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Mestra Zen-Budista & Autora Best-Seller

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Meditação Zen-Budista — Técnica Passo a Passo com Monja Coen
meditação zen budismo zazen técnica passo a passo concentração mente paz interior autoconhecimento prática
0:00 O que é meditação zen-budista 5:00 A postura correta para meditar 12:00 Como trabalhar com a respiração 20:00 O que fazer com os pensamentos 28:00 Benefícios comprovados da prática regular
Da Negação ao Despertar — Ensinamentos de Monja Coen
negação despertar medo tristeza desconhecimento budismo zen ensinamentos sofrimento superação consciência
0:00 Por que negamos o que nos assusta 12:00 O papel do sofrimento no despertar 25:00 Como transformar a negação em aceitação 38:00 O caminho do meio — ensinamento budista
Zen-Budismo — Princípios Filosóficos e Meditação com Monja Coen
zen budismo filosofia história princípios meditação cotidiano impermanência compaixão mente consciência plena
0:00 O que é o Zen-Budismo 8:00 A história do budismo no Brasil 18:00 Impermanência — tudo passa 28:00 Compaixão e amor universal 38:00 Como praticar no cotidiano